Durée : 7 séances d’1 heure – Individuel, sur rendez-vous, en cabinet ou à domicile
Pour les personnes en quête de sens, de confiance et de direction
Objectif : (Re)prendre contact avec soi-même : comprendre qui je suis, ce qui m’anime et ce que je veux construire. Développer la connaissance de soi, la confiance et l’ancrage intérieur pour avancer plus alignée.
Faire le point sur sa situation actuelle, identifier
ses besoins, envies et priorités.
Identifier ses talents, réussites et
apprentissages pour renforcer la confiance.
Déterminer ce qui est essentiel, ce qui
me motive et ce qui me nourrit.
Créer une vision claire et inspirante
de sa vie idéale.
Apprendre à écouter son corps et ses signaux pour
prendre les bonnes décisions.
Développer son assertivité, poser ses limites et
oser exprimer sa vérité.
Faire le bilan, ancrer les apprentissages
et définir la suite du chemin.
Chaque séance inclut :
• Exercices concrets de coaching
• Pratiques de méditation et respiration
• Exercices à refaire entre les séances pour ancrer les apprentissages
Ce programme s’adresse aux personnes qui ressentent le besoin de mieux comprendre leur fonctionnement, leurs besoins et leurs élans profonds. Il offre un cadre d’écoute pour remettre de la clarté là où tout semble parfois confus.
L’accompagnement aide à identifier les ressources déjà présentes, les freins récurrents et les choix qui peuvent soutenir une évolution plus juste. L’objectif n’est pas de forcer une transformation rapide, mais de retrouver une relation plus apaisée avec soi-même.
À Chartres et en Eure-et-Loir, cette démarche peut convenir à celles et ceux qui traversent une période de questionnement, de changement personnel ou de recherche de confiance.
